打鼾是种病，得治

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许多人认为打鼾是熟睡的标志，并不是什么坏事。

其实不然，打鼾的人更易于失眠。打鼾的人由于反复出现呼吸暂停，致使反复的微觉醒，导致正常的睡眠结构被破坏。由于正常睡眠不足出现白天嗜睡，精力不沛，头昏沉等现象。

并且打鼾可直接造成血液中氧降低，可导致大脑缺氧。严重时还可出现睡眠呼吸暂停低通气综合征，表现为打鼾伴呼吸暂停和表浅，引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压，糖尿病，冠心病和脑血管疾病等并发症。

所以打鼾是种病，得治。

打鼾的原因

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打鼾的原因有两种：

打鼾，是因为上呼吸道狭窄或阻塞，气流冲击形成。

所以打鼾的第一种原因是鼻咽部疾病，如软腭低垂、悬雍垂增粗或增长、扁桃体增生肥大，鼻窦炎、鼻息肉、鼻甲肥厚等。临床以咽喉部炎症多见--多由热毒雍积咽部所致，应用清热解毒，散结利咽药物为主。处方多用防风通圣丸和消瘰丸为主。

第二种原因是由于肥胖。睡眠时神经兴奋下降，肌肉松弛，颈部脂肪较多的人，脂肪下压，压迫咽部，造成阻塞。值得注意的是肥胖不仅可引起打鼾，打鼾亦可导致肥胖。打鼾可引起低氧血症及高碳酸血症，使交感-迷走神经功能兴奋，血管收缩，儿茶酚胺释放，糖、脂肪代谢紊乱，最终导致高血压、高血糖、肥胖、冠心病等。对身体的损害极大，所以锻炼身体减肥，是至关重要的。

所以要解决打鼾就要寻找原因进行针对性治疗。

自我测评

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通俗的说，打鼾是因上呼吸道通气不顺，导致人体缺氧，严重者出现一系列有害影响。如果对自己的睡眠有所怀疑，可用以下自我测评来对睡眠状态进行判断。

是否经常出现以下现象：

1、晨起时感觉没睡够，依然十分疲惫。2、夜间反复憋醒，夜眠不宁，不自主翻动。

3、劓声有间歇，数砂或数十秒后劓声再起。

4、醒来后头疼、头晕、并感口干舌苦。5、白天易疲乏，甚至在工作或驾驶时睡着。6、暴躁易怒，晨起血压升高。

7、注意力不易集中或记忆力下降，夜尿增多。8、性功能减退。

打鼾并符合上述2个以上的现象，可能处于睡眠失调的边缘状态，应引起重视。

小编感悟：虽然像打鼾、高血压等这些疾病，是日常生活中常见的，但也应该引起重视，不能因为熟悉或没有症状而忽视后果和治疗。此外人们也应该养成一个良好的生活习惯，毕竟罗马不是一天建成的。

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来源网络

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