睡眠约占人类生命的三分之一，以往人们对睡眠的质量未给予足够的认识，普通大众“认为”打鼾是睡得深、睡得好的表现，但是随着医学科学的进步，我们慢慢认识到睡眠的质量问题与体能恢复密切相关。引起睡眠质量下降的常见问题的鼾症的诊治也逐渐被提到了议事日程上。

为什么打呼噜？

由于夜间身体放松，全身肌肉松弛，使上气道塌陷，当气流通过狭窄的气道，让周围肌肉组织发生震颤，发出震颤的声音，就是鼾声，也就是我们听到的呼噜声啦。

造成打鼾的最直接因素是上气道塌陷，那么带来的后果就是夜间吸入的空气总量变少，也就带来的是吸入的氧气变少了，众所周知氧气是人类生存的最重要的因素之一，看来我真的该减肥了。

您还觉得打呼噜是睡得好么？

打呼噜有什么危害呢？

高血压

我们已经了解到打呼噜的人群在睡眠中，上气道发生了阻塞，造成身体间歇性缺氧、高碳酸血症及频繁的微觉醒，也就是我们说的半梦半醒的状态。这些情况造成了人体的交感神经反复兴奋，导致人体分泌了大量激素，进而是我们的动脉血管收缩、阻力增高，即收缩压变高。鼾症会造成氧化应激增生肥厚、血管重塑，同时舒血管物质合成、释放减少，血管舒张效应减弱。在发生呼吸暂停时间的同时，胸腔内负压增高，回心血量增加，心搏出量增加，最终导致血压升高。

国内外研究表明，鼾症与高血压有很强的相关性，至少30%的高血压患者合并OSA，50%以上的OSA是独立于年龄、体重、饮食、遗传等原因的高血压发病因素之一，是要血压发生法枕的重要危险因素。高血压是心血管疾病发生和发展的主要危险因子，因OSA引起的夜间一过性高血压，长期后果可导致持续性高血压，增加心血管疾病的发生率、死亡率。

糖尿病

临床研究表明，58%的二型糖尿病患者同时患有阻塞性睡眠呼吸暂停。OSA引起糖尿病的机制有高胰岛素血症和胰岛素抵抗、缺氧性损害、胰岛素功能相对不足及其他因素。

现代医学研究和临床试验表明，患有二型糖尿病患者在治疗OSA的同时，可有效治疗糖尿病，如胰岛素的敏感性明显增高、餐后血糖水平明显降低、患者的平均动脉压明显降低。

一般正常人在疲劳或饮酒后也偶尔有轻微地打鼾，这种情况属于正常现象。但如果打鼾比较严重，鼾声尖锐不规则，并在睡眠过程中出现张口呼吸、甚至呼吸暂停，引起缺氧、被憋醒等不良后果，那么这时就属于病态。如有上述憋气、呼吸暂停表现，医学上称为睡眠呼吸暂停综合征也就是“鼾症”。

打鼾，伴有呼吸暂停和呼吸表浅，夜间反复发生低氧血症、高碳酸血症和睡眠结构紊乱，导致白天嗜睡、心肺脑血管并发症乃至多脏器损害，久而久之，将对我们的身体健康、日常生活乃至生命造成严重影响。

那么，如何判定是否患有鼾症呢？我们下期再说~~

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