“呼呼呼……”

安静的夜晚，偶尔听见宝宝发出鼾声。

但，打鼾≠睡得香！

有可能是宝宝患病的征兆哦！

婴儿打鼾多属生理性

因为生理构造的关系，新生儿比较容易出现鼾声。根据宝宝打鼾的原因，妈妈可以采取不同的方法缓解。

?婴儿的鼻道狭窄，容易阻碍气流通过，呼吸就易有杂音或在熟睡后会出现鼾声。有时宝宝的鼾声是由于鼻部炎症引起鼻腔堵塞，或咽部病变引起腺样体发炎所致。

?宝宝平时容易哭闹，哭闹后的眼泪、鼻涕再加上分泌物，也会阻碍气流通过，出现鼾声。

?仰睡时，舌体后坠，致使上呼吸道不畅引起打鼾。

?枕头太高，容易导致宝宝气道弯折，也会打鼾。

婴幼儿的鼾声多半受到生理性发展的影响，三四个月大后就会逐渐改善。

如何缓解宝宝打呼噜？

及时帮宝宝清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅。

如果宝宝仰面睡觉打鼾，可尝试给宝宝换个睡姿。

增强宝宝体质，减少上呼吸道感染几率。多晒晒户外的阳光，呼吸新鲜空气；做做爬行小游戏，让宝宝身体结实起来。

均衡宝宝膳食，增加食物的多样性，合理喂养。

饮食以清淡为主，不吃油腻、煎炸、不易消化、高热量的食物，如巧克力、果汁、话梅、鱼片等，多吃新鲜的蔬菜水果。

若呼噜症状较重时，要及时咨询医生配合治疗。

这些导致打呼噜的因素不容忽视

虽然大多数情况的婴儿打鼾是因为生理构造的原因，可以通过调整来缓解，但以下这些因素就不得不引起重视啦！

①睡眠呼吸中止症

严重的睡眠呼吸中止会造成缺氧、皮肤发黑、心跳减缓，甚至是窒息，主要是因为呼吸道受到严重的阻塞，若是短暂的呼吸中止，父母可能不易察觉，偶尔发生也不影响生活。

如果宝宝出现白天活动力差、动作迟缓、情绪不佳、易躁动等情况，就要注意宝宝是否有睡眠呼吸中止的情况。

②小下巴症

小下巴症即因下巴过于狭窄，导致下颚骨往内缩，压迫到上呼吸道，而出现打鼾现象。小下巴症具有明显的外显症状，通常眼距也会较宽，往往在新生儿时期就会被诊断出来。

③扁桃腺肥大

反复的感冒会使扁桃腺发炎而肥大，过敏性鼻炎患者也容易在一两岁之后出现这样的症状，及时治好感冒或控制过敏性鼻炎的症状，打鼾自然会减缓。

④鼻咽道结构异常

先天性的鼻咽道结构异常也会使得上呼吸道狭窄，如果打鼾影响到生活及睡眠质量，就需及时动手术治疗。

宝宝打鼾不用过分担心，也不能完全不走心。如果严重影响到宝宝的睡眠质量，医院确认是否有异常问题，及早发现及早治疗哦！

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