从小父母以及学校就一直教育我们要爱护个人卫生，勤洗手。如何洗手？很多人都觉得这个问题太小儿科了，又不是上幼儿园，但是就一个简单的洗手却有着很多的讲究。

先看看正确的洗手方法，现实中你有做到吗?

一般按照以下七步骤洗手即可有效清洁：

1、开水龙头冲洗双手。

2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。

3、小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水。

4、用流动的水冲洗至少10秒钟。

5、完全擦干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。

人们常讲“病从口入”，我们每天都用手做很多事情，人的一只手上大约沾附有40多万个细菌，生活中，有些人手一闲下来，就抠鼻子、揉眼睛，这样可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入。在现实生活中，相当多的人在洗手时陷入了误区。不过，人们已经认识到，洗手并不是小事，它关系到我们的身体健康，在预防疾病中有着极其重要的作用。

洗手的频率：专家提醒，每次洗完手后，注意要用清洁的干毛巾或纸巾擦干，最好不要烘干，因为表面水的快速挥发会导致皮肤部分失水，造成皮肤发干，变得粗糙。

日常生活中，我们都喜欢肥皂，香皂，洗手液来洗手。不少人都是用的肥皂，不然手上的细菌怎么消除，可没想到的是，肥皂上竟然会滋生细菌，近日还有研究发现，肥皂也是致癌物质，但一些科学家认为，长期使用含有三氯生的肥皂会造成这种物质在皮肤上的积累，当其含量过高时，就会导致生殖系统激素紊乱，并对肌肉系统产生不利影响。

那洗手液有该如何选择呢？

洗手液共分两大类，一类是普通洗手液，另一类属消毒产品。前者起到清洁去污的作用，后者才含有抗菌、抑菌或杀菌的有效成分。两类洗手液在外包装上有分别，普通洗手液一般为“准字号”，消毒洗手液则多为“消字号”。洗手液一般无磷、铝、碱、烷基苯磺酸钠等成分，采用温和去污的原理，容易被皮肤接受。

1，洗手时的水温最好是38-42度的温水。

2、洗手时一要去除手上佩戴的首饰，以免清洁不干净，形成长期累积污垢。

3、使用洗手液要比清水的效果好。

4、时间30秒：全部的洗手时间至少约需30秒，才能达到有效的清洁。

5、在整个冲洗过程中，双手须保持比较向下的姿势，以避免水逆流回未洗的手肘部位。　

6、洗完手后最好使用擦手纸，因为毛巾最易滋生细菌。

7、指甲须减短，指甲缝须随时保持清洁。洗手不能忽视容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝及指关节等。