“医生，帮帮我，我已经很久没有睡个好觉了！”近日,家住市区的30多岁的王先生顶着两只“熊猫眼”来到我院呼吸内科胡军主任的专家门诊。

王先生十多岁时就有睡觉打呼噜的习惯，当时以为是睡的香正常的表现，并未在意。但随着年龄的增长，“呼噜君”也茁壮成长起来，从“男低音”切换到“男高音”，现在家人都嫌他吵连找对象也因此成了难题。王先生一肚子苦水无处倾诉，说到伤心处不禁眼泪直打转。他也曾尝试过很多方法，如食疗、祖传秘方、土方、网购神药等等，但方法用尽却收效甚微。近期，“呼噜君”更是变本加厉，王先生晚上常反复憋醒好几次，一觉醒来人反而觉得更加疲惫，白天就是犯困，工作和开车时都可能会睡着，有几次差点酿成大祸，人也变得暴躁易怒，工作和生活受到严重影响。

经检查，王先生被确诊为患上睡眠呼吸暂停综合征，通过无创呼吸机辅助通气、药物及物理治疗、康复指导等多种措施共同治疗，现已恢复良好出院。

“在医院的这些天，是我这几年来睡得最好的时候。医生，谢谢你们！”。解决多年困扰的王先生，心情格外愉悦。

“打呼噜，又称打鼾、鼾症，在生活中非常常见。每晚我国有30%以上的人会打呼噜，许多人觉得睡觉打呼噜是一件很正常的事情，是睡得深睡得香的表现，声音越响睡得越好。其实不然，在庞大的打呼人群里，约有20%的严重打呼噜者是患上一种极具危害性的疾病——睡眠呼吸暂停综合征，而鼾声的大小常与气流受限的程度呈正相关。”胡军说，“因此，大家应该正确认识这类疾病，特别是家中有睡觉经常要打呼噜的人要格外重视。”

睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。患者在连续7小时的睡眠中会发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10s以上(含10s)，或平均每小时睡眠呼吸暂停、低通气次数(呼吸紊乱指数)超过5次，从而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床综合征。

睡眠呼吸暂停综合征的危害

睡眠呼吸暂停综合征不仅可以引起白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、脾气暴躁等问题，还会引发糖尿病、肥胖、性功能减退、儿童生长迟缓等疾病，最严重的是反复的呼吸暂停会造成体内严重缺氧，出现高血压、肺心病、呼吸衰竭、心律失常、甚至心跳呼吸骤停等致命情况。有资料表明，夜间呼吸暂停时间超过秒容易在凌晨发生猝死。

如何早期识别睡眠呼吸暂停综合征

对于部分打呼噜者，如果是仰面而睡或过度劳累后出现的短暂性打鼾，且鼾声细小均匀而又节律，那么恭喜你，这不属于疾病，无需就诊。但有些人不仅打呼噜声音大，而且总是打着打着就不喘气了，突然安静下来，过了十几秒甚至几十秒后伴随着一次很响的鼾声或身体的抽动又打起呼噜来，如果在整夜的睡眠中（标准时间为7小时）出现30次以上这样的憋气情况，亦或每小时出现5次以上时，医院进行进一步的检查了。

如何预防睡眠呼吸暂停综合征

1.增强体育锻炼

加强锻炼，增强体质，保持良好的生活习惯，避免感冒，均衡营养，远离肥胖。

2.正确睡姿

采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。

3.戒烟限酒

吸烟会加重呼吸道症状，而饮酒，尤其是睡前饮酒，会加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。

4.禁止服用某些药物

睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

打呼噜严重影响睡眠质量，不能掉以轻心，轻度打呼噜也应引起重视，很多严重的打呼噜都是由轻度演变而来的。若出现上述可能患有睡眠呼吸暂停综合征的情况，医院诊治。我院呼吸内科现已熟练开展多导睡眠呼吸监测治疗，欢迎大家垂询。

（文中图片来源网络）

专

呼吸内科主任副主任医师

浙江省基层呼吸疾病防治联盟委员，浙江省医学会健康管理学分会委员，衢州市医学会呼吸病学分会委员，咸宁医学院临床医学本科毕业，浙江大学在职研究生。从事呼吸内科临床工作十余年，曾在浙医一院呼吸科进修学习1年，擅长呼吸系统常见病、多发病的诊治，擅长有创、无创呼吸机操作，能熟练进行电子气管镜操作和镜下治疗，具有较丰富的临床经验。

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