打呼噜，作为我们生活中最常见不过的一个习惯，每个人身边可能都有几个打呼噜的亲戚或朋友，只要跟他们同一个房间睡觉，那噪音可真是让人彻夜难眠。而且，很多朋友可能还会羡慕打呼噜的睡眠质量，觉得他们睡得真香。

然而，打呼噜的危害，可不仅是制造噪音这么简单。打呼噜也不代表着睡得香，事实上，打呼噜是疾病的一种，在医学上属于睡眠障碍的一种，而打呼噜对健康的影响也远比你想的严重。

人为什么会打呼噜？

人为什么会打呼噜，其实很简单，我们在平躺睡眠时，肌肉是处于放松状态的，而咽部的肌肉也自然松弛，一些比较胖的朋友以及咽部结构比较狭窄的朋友，就很容易出现“上气道塌陷”的问题，导致呼吸道阻塞，呼吸气流无法顺利通过，并且带动悬雍垂(喉咙上的那个垂体)震动，就形成了我们所听到的呼噜声。

既然呼吸都困难，那么谈何睡得香了？当然，打呼噜也并不会直接导致人窒息，因为大脑在感觉到你缺氧的时候，会强制叫醒你的身体，这种情况称为“微觉醒”，虽然你没有真正意义上的清醒，但你的身体是已经醒来了，让你恢复正常呼吸。

而打呼噜的人，一整晚都处于打呼→被大脑叫醒→过会继续打呼→又被叫醒，如果你有幸跟打呼噜的人同床，那么你可以仔细听一下他打呼噜的节律，基本都是呈一会儿打呼，一会儿平静这个状态。

打呼噜有什么危害？

打呼噜并不受人为控制，有些人从来不打呼噜，有些人却夜夜鼾声不断，打呼噜不仅影响他人休息，也对自己的身体有很大的影响。

前面说到，打呼噜的时候，身体会整晚不断的叫醒你，避免你窒息，所以你几乎一整晚都无法进入深睡状态，睡眠质量会变得特别差，次日的精神状态自然也很差，出现无法集中注意力、疲倦嗜睡等情况，开车时也更容易出现疲劳驾驶的情况。

数据统计，打呼噜患者疲劳驾驶出车祸的概率是普通人的7倍。

另一方面，多项研究表明，由于打呼噜患者身体长时间处于低氧状态，容易引起内分泌紊乱，诱发高血压、糖尿病等高危慢性疾病。

因此，如果打呼噜比较严重，医院做全面检查，看是否到了需要治疗的情况。

打呼噜怎么治疗？

目前医学界公认有效的治疗方式有无创通气治疗、手术等，无创通气治疗即睡觉时佩戴无创呼吸机，可快速消除鼾声和打鼾带来的副作用，优势在于无副作用，见效快。

而手术治疗比较适合不耐受无创通气的患者，因为手术本身有风险，而且存在复发可能，所以作为次选。