在大部分人看来

睡觉是最容易不过的事情

然而

对于有睡眠障碍的人而言

睡觉

又是最困难的事情

专家介绍

我国有20%~30%的人存在睡眠障碍

其中女性高于男性

睡眠障碍

不仅包括“睡不着”的失眠

还有“睡不醒”的发作性睡病

更有“晚上睡觉整夜打鼾

次日老打瞌睡”

睡眠呼吸暂停综合征

失眠

失眠表现为入睡困难

入睡时间超过30分钟睡眠维持障碍整夜觉醒次数≥2次早醒、睡眠质量下降总睡眠时间减少通常少于6小时同时伴有日间功能障碍患者常常感到疲劳或全身不适注意力、记忆力减退学习、工作和社交能力下降情绪波动或易激惹日间犯困兴趣、精力减退工作或驾驶过程中错误倾向增加紧张、头痛、头晕与睡眠缺少有关的其他症状......

反过来

很多疾病都会表现出睡眠障碍研究表明44%的老年性痴呆患者会出现睡眠障碍1/3的高血压患者1/5的心脏病患者均有失眠症状焦虑症、抑郁症部分人群会出现彻夜难眠症状而正常人群也会因工作环境压力过大、家庭变故等情况出现短暂的睡眠障碍

发作性睡病

还有一种睡眠障碍

可能很多人都不理解

那就是晚上睡得再好

白天也还是想睡

好像永远睡不醒

而且随时都有可能睡着

甚至走路都会突然睡着、摔跤

这叫做发作性睡病

其最突出的特点

入睡快

即快速进入睡眠状态

睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征又称为鼾症据统计成人睡眠呼吸暂停综合征发病率约5%中年肥胖人士高达50%目前国内患有此症的患者估计达6千万之多儿童患鼾症会影响生长发育男性患鼾症会影响体能和智力女性患鼾症易发生内分泌失调早衰长者患鼾症则易患中风、痴呆.......判断是否有睡眠呼吸暂停综合征主要看是否出现下列情况睡眠打鼾频繁呼吸停止白天困倦，疲乏无力、嗜睡睡眠中反复憋醒睡眠不宁睡眠时动作异常肢体抽动睡眠时遗尿夜尿明显增多睡醒后头痛，头晕晨起后常有明显血压升高记忆力减退，反应迟钝工作学习能力下降.......

专家提醒

睡眠障碍不是单纯的睡眠问题

是综合性疾病症状

需要进行及时干预

综合治疗

同时

在生活中养成良好的生活习惯

保持健康的心态

合理饮食

控制体重对患者也尤为重要

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