个人防疫指南之个人防护篇

（一）出门前

1.做好健康监测，如有发热、咳嗽，勿乘搭公共交通工具，勿前往人流密集场所；

2.戴好口罩，并带上备用口罩、免洗洗手液备用；

3.开窗通风30分钟。

常规出行只需戴医用外科口罩。发热咳嗽，或在高风险岗位、环境中，才需佩戴N95口罩。戴口罩步骤：

1.清洁双手，把口罩覆盖在脸部口鼻上，将两端绳子挂在耳朵上；

2.双手中指紧压口鼻上方鼻梁两侧的金属条；

3双手同时向上下方将口罩皱褶拉开，确保完全覆盖口鼻和下巴。

（二）电梯

1.全程佩戴口罩；

2.按电梯可用纸巾隔开，按完丢弃纸巾；

3.尽量不扎堆乘坐电梯；

4.尽量保持距离，并避免交谈

（三）交通

1.全程佩戴口罩；

2.优先采用扫码购票或付费；

3.乘坐公共交通工具时，尽量与其他人保持社交距离；

4.手触摸扶手、把手、按钮等人员高频接触部位后，勿触碰眼口鼻，及时清洁双手；

5.搭乘时减少交谈；

6.乘坐出租车或网约车前，要开车门通风。

（四）工作

1.进入办公场所要佩戴口罩；

2.与他人建议间隔1米以上；

3.避免近距离面对面讲话；

4.取消非必需的室内外聚集性活动；

5.办公地点尽量使用自然通风。

（五）外出用餐

1.就坐前，确认桌椅已经进行清洁消毒；

2.尽量缩短就餐时间；

3.选择通风较好的位置；

4.同桌就餐者之间，尽量避免面对面；避免和陌生食客拼桌；

5.使用公筷公勺，防止交叉污染；

6.结账时尽量使用电子支付手段；

7.就餐过程中如厕，或餐后结账时，也应佩戴好口罩。

（六）购物

1.全程佩戴口罩；

2.排队付款结账时保持安全距离；

3.尽量采用自助购物、非接触扫码付费，减少排队时间。

（七）就医

1.戴好口罩；

2.配合检测体温和核验“福建健康码”状态；

3.主动告知是否有流行病学史；

4.手触摸扶手、把手、按钮、自助挂号机、POS机等人员高频接触部位后，勿触碰眼口鼻，及时清洁双手。

（八）快递外卖

1.收快递、外卖时应正确佩戴口罩；

2.尽量使用无接触配送或快递柜扫码取件；

3.收取快递时，可用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装；

4.拆封后及时丢弃外包装，快递外包装尽量不要带到室内；

5.处理完快递后，认真清洗双手15秒以上。

（九）社交

1.见面握手改招手、挥手；

2.保持距离不扎堆；

3.尽量避免前往人多的场所，在排队等候时应该保持1米距离；

4.咳嗽、打喷嚏时应该使用干净的纸巾或肘部遮掩口鼻，避免飞沫散播到空气中；

5.杜绝随地吐痰的不良习惯。

（十）回家

1.回家更换外衣服、户外鞋；

2.摘掉口罩，不要触碰口罩外侧；

3.认真洗手、开窗通风；

4.做好家居清洁；

5.定期消毒手机触摸屏、钥匙等常用物件及门把手等经常接触的部位。

（十一）卫生间

1.马桶冲水前盖上马桶盖；

2.要经常擦拭马桶垫圈和马桶盖；

3.经常开窗或开启排气扇，保持存水湾水封；

4.用七步洗手法认真洗手。

（十二）睡前

1.日常保持房间整洁；

2.