隐形的

睡眠杀手

随着工作强度的增加，人们的生活节奏加快了。许多人在晚上难以入睡和早起，他们面临着睡眠时间表的改变，这使得脑血管疾病更加难以获得深度睡眠，对于那些有重要健康管理的心脑血管病患者来说，以下是了解心脑血管疾病和睡眠之间的关系。

睡眠剥夺，心脑血管最受伤

人的三分之一的生命是在睡眠中度过的，睡眠除了对大脑休息，心血管，消化，免疫等身体系统进行休息和修复。睡眠剥夺可以关闭超过个促进健康的基因，这些基因与新陈代谢、炎症、免疫力、压力和细胞损伤的恢复有关。当睡眠剥夺发生时，免疫细胞之间的交流变得迟缓，减缓了免疫反应。同时，熬夜和失眠等睡眠问题会扰乱生物钟，导致交感神经，身体分泌过多肾上腺素/去甲肾上腺素，引起炎症反应，引致高血压、冠状动脉疾病、心力衰竭及心律失常等心血管疾病的发生和发展。对于有心脑血管疾病的病人来说，睡眠问题会导致疾病的复发和恶化，增加心脏的负担，甚至心脏增大，呼吸困难和其他心脏功能障碍

“睡得香”是隐形的“睡眠杀手”

打鼾通常被认为是“睡得好”，但有些人打鼾时在睡眠中反复呼吸停止，醒来后引起全身缺氧，难以进入深度睡眠状态，因此得不到有效的充足睡眠。睡眠呼吸暂停综合症的健康风险和医疗负担还远没有被人们认识。

睡眠呼吸暂停与多种心脑血管疾病相关，包括高血压、冠状动脉疾病、心肌梗死、心律失常、脑梗死、肺部高压等，特别是以下阻塞性睡眠呼吸暂停患者的临床情况应高度警惕:(1)顽固性高血压或血压在夜间没有下降;(2)心绞痛;(3)夜间顽固性严重、复杂且难以纠正，主要是缓慢或快速或缓慢交替的心律失常;(4)顽固性心力衰竭;(5)胰岛素抵抗、难以控制的糖尿病等。因此，阻塞性睡眠呼吸暂停被称为隐形的“睡眠杀手”.

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阻塞性睡眠呼吸暂停是各种心脑血管疾病的可改变的风险因素。无创呼吸机是阻塞性睡眠呼吸暂停的首选治疗方法。经过有效的治疗，这些临床情况有望得到显著的缓解。因此，正确认识和治疗睡眠呼吸暂停对于心脑血管疾病的一级和二级预防具有重要意义。

“总之，良好睡眠，才能实现健康中国民众，特别是心脑血管疾病患者应了解睡眠常识，养成良好的睡眠卫生习惯，同时在医生的指导下进行个体化的认知行为纠正和治疗。”

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文字/张壁柯

编辑/张壁柯

排版/张壁柯

审核/王俊珺

声明：本文科普疾病常识，将疾病背后的隐匿普遍大众化，还需根据个人需求亦或自身症状，医院就诊。

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